jak nie

[...] tylko jedno ale. Przypuszczam, że programy te będą zawierały dużo ćwiczeń z uwzglądieniem maszyn (których, niestety, w domu nie posiadam). Macie może alternatywe dla takich jak ja?? PS. Cykliczność mi się podoba, ale chciałbym się dowiedzieć (choćby dla własnej satysfakcji) ,że plan który ułożyłem jest chociaż troszke dobry i da się nim [...]

wiem, trochę mało kalorii... ale postaram się zwiększyć ilość, tak żebym nie chodziła głodna. ja bym bardzo chętnie upchnęła gdzieś płatki jak radził jogger ale na obiad mi nie pasują. dziś na porannej jeździe miałam czarne plamki przed oczami. niski poziom cukru we krwi? maga Zmieniony przez - maguta77 w dniu 2003-08-12 10:42:45

[...] dwa posiłki i tyle. Nie znaczy to, że odżywiam się tak na codzień. Teraz wróciłam do 3 posiłków dziennie i jest ok. Do tego dochodzą dwie godziny ćwiczeń dziennie. Ta utrata kilogramów była mi potrzebna, bo jak nie widzę szybkich efektów to robię głupstwa. Teraz zależy mi już tylko na utrzymaniu wagi. A Monti do tego jest idealny... pozdrawiam

heheheh jak dobrze że nie wiem jak to czytać bo by mi się od razu humor popsuł a tak - na razie cieszę się z kawy Pliis podrzuć adresik, to Was w wolnych chwilach ( ) poczytam --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl [...]

[...] się z łóżka nie podniosą, taką łaźnię im zrobiłemNa rozgrzewkę grali w "chińską piłkę nożną" czyli na czworaka nogi do przodu,ręce z tyłu (tzw. raczki),bramkaż jak w normalnej piłce z tym ograniczeniem że chodzi na kolanach.Potem zrobiłem "Liska" wg przepisu OloKK,tylko kazałem każdej parze trzymać tarcze nad sobą (są na [...]

Hehe ta sie tylko zastanawiam jak ty sie powstrzymujesz, Albo moze lepiej nie pisz;) A teraz proponuje lewatywe;>

Napewno nie metka na 1 cykl.Wybij to sobie z głowy.Jak już masz cos brać to skoncentruj się na jednym środku a pożądnie.W Twoim przypadku wystarczą małe ilości SAA.No chyba że wcześniej coś ciągnąłeś.Superanabolon jest oki na 1 cykl. Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe Rzeszów

Jak kolega wyżej napisał.Zapodajesz zawartośc strzykawki pomału spokojnie bez nagłych niepotrzebnych ruchów.Jeśli jest to dupsko np.prawy pośladek stajesz na jednej lewej nodze i opierasz się o ściane prawa noga lekko ugięta w kolanie tak żeby nie była spięta i jedziesz.A strzał z deci powinien trwać przynajmniej 1 min. Wodne Ochotnicze Pogotowie [...]

moze sie myle ale uwazam ze to wcale nie jest takie zle. porzadek musi byc, a jak do tej pory bylo chyba 6 czy 7 organizacji ktore nosily kanji i ogolnie nie wiadomo co jest grane. ============================================== Nie ma tego zlego ... czego bym nie zrobil

Slammings moglby napisac dlaczego nie praktyczne, to byloby bardziej na miejscu. A Gizmo mogłbyś opisać jak wykonuje sie te kopnięcia boczne? Skoro jest ich kilka to miło by było poczytać. Dzięki za odpowiedzi, czujcie się jakbyście sogacze dostali ;)

biegam 3 razy w tygodniu po 30min na spedzam okolo 2godzin robie jak tak jak bieg w poniedzalek, srode, piatek skakanie mam na mysli program na skoka a z dieta na 6 miechow chodzil mi o to ze chcialbym ja jeszcze w zimie stosowac bo wiadomo w zimie czlowiek nie rosza sie tyle co w lecie ipa

Lobo- jak mniemam miałeś złe doświadczenia z bramkarzami. W rzeczy samej bramkarzowi nikt raczej nie zapłaci za miłe i przyjazne usposobienie , płacą za porządek w lokalu . Pobicia o których mówisz to sprawa marginalna ale i takie zdarzenia mają miejsce ( takie życie ). najgorsze w tym wszystkim jest to ,że osoby postronne zazwyczaj widzą jak [...]

Też nie mam dużego doświadczenia z TT, bo przerwałem cykl ze względu na syfy. Prawdopodobnie siła by wzrosła. Jeśli chodzi o Pro ZMA, to brałbym osobno, bo to już jak zestaw-jest tam ZMA, TT, ALC, NAC, także warto z tego zrobić osobny cykl. Doradca w dziale suplementacja

Cze !!! Nie wiecie czasem po ile sa takie gotowe dania Frosty ? I jak smakuja, o ile ktos z was je kiedys probowal ? nara ... >>>grzybiarze są wśród nas<<<

Adminowi nie wiem czym mogłem podpaść...a pogrubienia się nie dopominam... aż tak mi nie zależy, ale nawet jak adminowi czymś podpadłem, choć bladego pojęcia nie mam czym, to i tak zasilę go kupując coś u niego, żeby sobie abonament odnowić członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] (c/s) to trzymaj sie tego tez pzy mniejszych TRICEPS - WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU / WYCISKANIE "FRANCUSKIE"SZTANGIELKI W LEŻENIU uwaga jak wyzej proponuje wykonac 2 serie kazdego z cwiczen kolejnosc moze zostac jak jest dodoaj cos na nogi (najlpiej przysiad (jelsi mozesz)) i sprawdz swoje maksy (niech [...]

jelsi zasotosujesz sie do moich zalecen co do diety to nie widze przeciwskazan, choc zaraz ide szukac wiecej informacji jak znajde cos przeciwnego dam znac Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

Powiem jak skończe cykl narazie 2 tydzień zaczołem i zbyt wiele nie moge powiedzieć. ******SAVE THE MUSIC******

[...] ćwiczen i chodzić ok 8 :30 nikt nie da tobie odpowiedzi na 100% ma to znaczeni tylko wtedy, gdy jestes przy bardzo niskim procencie tluszczu w orgaznimie inaczej rob tak jak tobie wygodniej pamietaj ze organzim jest i tak sprytnieszy niz ty i na dodatek nienawidzi ciebie Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'-Mafia [...]

Był raczej kulturystą. Jak złapię skaner to wrzucę kilka fotek. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/